اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً
اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً.
مع نهاية يوم طويل، يلجأ كثيرون إلى مشروب دافئ يساعدهم على الاسترخاء قبل النوم، ويبرز شاي النعناع كخيار قد يوفر…
الليمون من أكثر أنواع الحمضيات شيوعًا، ويتميز بغناه بـفيتامين سي والألياف ومركبات الفلافونويد النباتية، ما يجعله إضافة مفيدة إلى نظام…
يعدّ الشاي من أكثر المشروبات استهلاكاً حول العالم، ويُعد تناوله صباحاً خياراً آمناً ومفيداً لمعظم الأشخاص الأصحاء، إذ يسهم في…
كشفت دراسة أُجريت في بريطانيا أن الحدّ من تناول السكر خلال العامين الأولين من العمر قد يساهم في حماية الدماغ…
حذّرت جمعية القلب الأميركية من أن الحصول على الكافيين من مشروبات الطاقة يختلف تماماً عن الحصول عليه من القهوة، حتى…
العسل من الأطعمة الطبيعية التي ترتبط بعدد من الفوائد الصحية، إذ قد يساهم تناوله باعتدال في دعم صحة الجهاز الهضمي،…
أكد خبراء في أمراض الكلى أن الحفاظ على ترطيب الجسم يُعد من أكثر الوسائل فاعلية للوقاية من حصى الكلى، مشيرين…
يعتقد كثيرون أن شرب كميات كبيرة من الماء في أي وقت يكفي للحفاظ على ترطيب الجسم، لكن خبراء الصحة يؤكدون…
بينت دراسة جديدة أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة فائقة المعالجة، مثل رقائق البطاطا والبسكويت والوجبات الجاهزة، قد يكون مرتبطًا…
رغم التركيز المتزايد على البروتين في الأنظمة الغذائية، يؤكد خبراء التغذية أن الألياف عنصر أساسي لا يقل أهمية، لما لها…