اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً
اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً.
تغيب عن النادي، تتراجع صلابة الذراعين، ويصبح محيط الخصر أوسع قليلا، عندها قد تسمع التفسير الجاهز: “عضلاتك تحولت إلى دهون”.…
كشفت دراسة علمية أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا، بيركلي، عن علاقة متبادلة بين النوم وهرمون النمو، الذي يؤدي دوراً أساسياً…
كشفت دراسات علمية أن تناول اللوز بانتظام قد يساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين استجابة الجسم للأنسولين، لا…
تشير الدراسات إلى أن تناول الشاي ضمن نظام غذائي متوازن قد يساهم في دعم صحة الكبد، بفضل احتوائه على مضادات…
يُنسَب الشخير عادةً إلى وضعية النوم أو زيادة الوزن أو انسداد الأنف، غير أن أبحاثاً علمية حديثة كشفت عن عامل…
تختلف القيمة الغذائية للطماطم الطازجة عن المعلبة بشكل محدود، ولا يمكن اعتبار أحدهما أكثر صحة بشكل مطلق، إذ يتميز كل…
تشير دراسة حديثة إلى أن صحة النوم لا ترتبط بعدد الساعات التي يقضيها الإنسان نائماً فحسب، بل تتأثر أيضاً بمقدار…
أفادت دراسات بأن التين قد يكون خياراً مناسباً لمرضى السكري عند تناوله باعتدال، نظراً إلى غناه بالألياف والعناصر الغذائية، فيما…
قد يحدث أن تفتح الثلاجة لتناول تفاحة أو حبة خوخ، ثم تكتشف بقعة عفن صغيرة عليها. والسؤال هنا: هل يكفي…