الكاتب: Sara
أعلن الرئيس الأوكراني، فولوديمير زيلينسكي، أن هجوما روسيا ضخما استهدف مناطق أوكرانية وبنيتها التحتية للطاقة بـ 120 صاروخا و90 طائرة مسيّرة. وقال زيلينسكي إن الدفاعات الجوية الأوكرانية تمكنت من تدمير 140 منها. وأوضح مسؤولون أوكرانيون أن الهجمات الروسية أسفرت عن مقتل سبعة أشخاص على الأقل وتسببت في “أضرار جسيمة” لنظام الطاقة. وتقول الباحثة المختصة بالشأن الروسي في معهد واشنطن، آنا بورشِفسكايا، في مقابلة مع برنامج “الحرة الليلة”، إن هذه الهجمات بالصواريخ والمسيرات المكثفة من جانب روسيا تأتي مع استقبال الأوكرانيين فصل الشتاء، وتترافق أيضا مع الفترة الانتقالية بعد الانتخابات الرئاسية الأميركية، إذ تريد موسكو أن تحصل على التفوق بضرب المنشآت…
فيما يرتقب أن يفرض الاتحاد الأوروبي مزيدا من العقوبات على إيران، اليوم الإثنين، بداعي دعمها لروسيا عسكريا عبر ارسال صواريخ باليستية، استبق وزير الخارجية الإيراني عباس عراقجي تلك الخطوة. وانتقد عراقجي القرار الأوروبي المنتطر، مشيراً إلى أن الرئيس الأوكراني فولدومير زيلينسكي نفسه نفى تسليم طهران صواريخ باليستية إلى موسكو.كما أضاف في تغريدة على حسابه في منصة إكس، أن الاتحاد الأوروبي “رفض رغم ذلك التراجع عن استهدافه العشوائي للمسافرين جواً من خلال ملاحقة الخطوط الجوية الإيرانية ” “ذريعة واهية”كذلك لفت إلى أن الاتحاد “يستخدم نفس الذريعة الواهية لاستهداف خطوط الشحن الإيرانية أيضًا.” واعتبر أنه “لا يوجدأي أساس قانوني أو منطقي أو…
اغتيل أمس الأحد المسؤول عن العلاقات الإعلامية في “حزب الله” محمد عفيف الذي يحتل موقع وزير الإعلام في الحزب. فعقب اغتيال أمين عام حزب الله، السيد حسن نصرالله، أصبحت حركة عفيف أكثر صعوبة في التنقل والقيام بالمهمات الملقاة على عاتقه، حيث يشكل المفتاح الإعلامي في الحزب والناطق باسمه. وفي معلومات “العربية”، اتخذ عفيف مكتباً في الطابق الثاني لمقر حزب البعث العربي الاشتراكي (جناح سوريا) قبل ثلاثة أسابيع ليتابع الدور الذي يؤديه. وانتقل إلى هذا المكان الذي يقع في منطقة مكتظة حيث يمكن للجيران والمارة مشاهدة من يدخل إلى المبنى في محلة رأس النبع ببيروت، بالتنسيق مع الأمين العام للبعث علي…
أدى الاستهداف الاسرائيلي مساء أمس الأحد لمنطقة مار الياس في بيروت إلى استشهاد شخصين واصابة 22 آخرين حال احدهم حرجة. واستهدفت صواريخ العدو احد المحال التجارية في منطقة مار الياس ما ادى الى اشتعال النيران فيها وفي عدد من السيارات المركونة في المكان. وأظهرت الصور صباح اليوم الإثنين آثار العدوان الإسرائيلي في المكان المُستهدف.
نفذ جيش العدو الإسرائيلي تهديداته لمدينة النبطية بعد التحذيرات التي اطلقها الناطق باسم جيش الاحتلال افيخاي ادرعي قاغار الطيران الحربي ليلا على المناطق والمراكز التجارية والسكنية التي شملها التهديد حيث شن 4 غارات وهي الأعنف منذ بداية العدوان واسفرت عن تدمير مركز تجاري كبير ومحيطه وسط المدينة وسنتر خياط في المدينة، بحسب ما أفادت “الوكالة الوطنية للاعلام”. واغار الطيران المعادي على مركز للهيئة الصحية الإسلامية في عربصاليم مما أدى لاستشهاد 6 مسعفين وهم مصطفى حناوي حسن عبود محمد حناوي احمد عباس عبود احمد محمود عبود وعباس عبود. جدد الطيران الحربي المعادي غاراته الجوية على مدينة النبطية فاستهدف حي السرايا حي…
اتضح أن المشي وممارسة تدريبات القوة إلى جانب تناول كميات مناسبة من الماء سيقطع شوطا طويلاً في الحفاظ على لياقة المرء وتحسين صحته العامة، وفقا لموقع Money Control. كذلك أوضحت أن السر يكمن في إجراء تغييرات بسيطة وقابلة للإدارة على روتين الحياة اليومية بحيث يمكن مواكبتها، بمعنى أنه لا يلزم اتباع حميات غذائية قاسية أو روتين تمرينات رياضية مرهق، فمثلا: أوّلأ البدء في الحركة، ينبغي أن يعمل الشخص على زيادة خطواته حتى تصل إلى 7000 خطوة يوميًا. يحقق المشي فوائد متعددة إذ يساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والحالة المزاجية. ثانياً، دمج تمارين القوة ثلاث مرات في الأسبوع يمكن…