البطيخ الأحمر والشمام من أبرز فواكه الصيف التي يفضلها كثيرون في الطقس الحار، إذ يمنحان شعورًا بالانتعاش ويساعدان على ترطيب…

أظهرت دراسة حديثة أن الاستهلاك المتكرر للأطعمة الفائقة المعالجة قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والكلى والأمراض…

لا تقتصر الفوائد الغذائية على الفواكه والخضراوات الطازجة، إذ يؤكد خبراء التغذية أن الأصناف المجمدة والمعلبة تُعد بدائل صحية تحافظ…

أفادت الدكتورة يكاتيرينا غوزمان خبيرة التغذية، أن المكسرات تساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والأمعاء. وتنصح بتناول حفنة…

في وقت يعتقد فيه كثيرون أن آثار العادات الغذائية لا تظهر إلا مع التقدم في السن، يؤكد خبراء التغذية أن…

يبحث كثيرون عن وسائل فعّالة لتعزيز جهاز المناعة والوقاية من الأمراض، خصوصًا مع تزايد الضغوط اليومية وانتشار الفيروسات الموسمية. ويؤكد…

حذّر خبراء صحة من أنّ ارتفاع درجات الحرارة خلال موجة الحرّ قد يزيد خطر تعرّض الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية…

يساعد اتباع نظام غذائي صحي في حماية القلب والحفاظ على مستويات الكوليسترول ضمن المعدلات الطبيعية. ويُنصح بالإكثار من تناول الشوفان،…

إذا كنت تراقب ضغط الدم، فقد ينصحك الطبيب بتجنب تناول الطعام خارج المنزل، وهذا يشمل أيضاً الوجبات الجاهزة أو “الدليفري”.…

يُعتبر النوم الكافي من أساسيات الحفاظ على صحة الجسم وتقوية جهاز المناعة، إذ يساعد الجسم خلاله على تجديد الخلايا ومحاربة…